Deskripsi
Saat ini, semakin banyak keluhan mengenai anxiety bermunculan dengan berbagai penyebab. Anxiety sendiri bukan hanya disebabkan oleh gangguan psikologis semata namun juga dapat disebabkan oleh gangguan metabolisme tubuh yang tidak optimal.
Memiliki anxiety tentunya membuat kualitas hidup sehari - hari menurun. Anxiety yang tidak tertangani dapat meningkat menjadi depresi yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan lainnya.
Meredakan dan mengontrol gejala anxiety akan bermanfaat bagi mereka yang menderita anxiety, namun juga bagi mereka yang memiliki penyakit kronis yang berhubungan dengan stres.
Beberapa hal yang dibahas pada kelas ini:
- Mengenal gejala - gejala anxiety dan cara mengenalinya sebelum gejala muncul.
- Mengetahui penyebab anxiety yang mungkin dialami atau diderita.
- Mengetahui cara - cara untuk mengatur pola aktivitas harian yang menurunkan tingkat anxiety.
- Mengetahui pola makan yang membantu menurunkan tingkat anxiety.
Dan masih banyak lagi...